3日ぶりにラン練です。平日の練習の後、足首に痛みが出たので走るのを控えていました。少し強度を上げ過ぎたかなあ。 梅雨入りしたというのに、それを感じさせないような天気でした。何度も通っているコースを所々違う道を選んでみたりしながら、60分ほど軽…

練習用にもう一足シューズが欲しいなと思っていたところ、立川のB&Dで安くなっているのを見かけたので買っちゃいました。 アシックスのライトレーサーTS3です。これまでウエーブライダー、ウエーブエアロとミズノのシューズを履いていたので、アシックスは初…

前日のお酒の影響ですっかり寝坊しましたが、自転車仲間がヒルクライムやトライアスロンの大会に出場していることに刺激を受け、午後から走りました。 近所の公園で120分のLSD。120分しっかり走れたことで、確実に前進していることを確認できました。今後少…

多摩クラフトビールフェアに行ってきました。このイベントを知ってからこの日を指折り数えて楽しみに待っていました。 多摩に住む有志が中心となって、この地域を盛り上げるために立ち上げたイベントなんだとか。周辺の飲食店も協力しブースを出すとかでなに…

自宅にて飲み仲間と新年会。午後2時過ぎからひたすら飲みました。ビールから日本酒に移行し、その後ワインを4人で4本。よく飲んだなー。 途中、スイーツ好きな方が持ってきてくれたケーキで小休止。このケーキは冷凍されているもので、こういったアイスケー…

久々に道志みちで練習してきました。記憶が確かなら6年ぶりになるはず。今日は山伏峠まで行って、帰りは道の駅まで来るチームのトライアスロンな人たちの列車に合流する作戦。 青山交差点を右折してまず青野原のコンビニでロックアイスを購入。ここで偶然お…

先週に引き続きチーム練習会に参加してきました。参加者はあせちるさん、こりんさんご夫妻と僕の3人。当初はおじじさんも参加予定でしたが、直前に腰を痛めてしまい不参加に。ご一緒するのを楽しみにしていたので残念です。 コースは八王子側から大垂水峠を…

天候が不安定でにわか雨があるという予報。経験上、こういう予報の時に奥多摩に行くと降られるので、南の方が安全だろうとヤビツ峠へ向かうことにしました。そう言えば最近行ってなかったなあと思ったら、最後に登ったのは3月でした。春以降、富士に向けてひ…

Facebookでヤッホーブルーイングが年間契約を募集していることを知り、早速申し込んできました。 プランは下記の3種類。 毎月24缶 2ヶ月に1回24缶 毎月12缶 僕は2ヶ月に24缶のプランで申し込みました。それぞれ半分はよなよなエールで、残りの半分は好きなビ…

2度目となるフェルデンクライスメソッドの出張レッスンを受けました。今回はあせちるさん、こりんさんご夫妻も一緒です。 レッスン前に普段自分で気になっているペダリングについて先生に話し、それを踏まえた上で体を見てもらいました。いつくか問題点が見…

仕事帰りに南大沢のアウトレットに寄って、アンダーアーマーで夏用の長袖インナーを購入しました。 Heatgearコンプレッションロングスリーブです。夏でも日焼けを避けるために外を走る時は常にUVのアームカバーをしていますが、僕の場合腕が細いのか一番小さ…

以前投稿したフェルデンクライスメソッドのレッスンを19日に受けました。なかなかに衝撃的な体験でしたよ！ フェルデンクライスメソッドの詳しい説明はこちらで。 Wikipedia 日本フェルデンクライス協会 レッスン前にまずは自分の体で気になる所、またどうし…

GWに走り込んだ成果を確認するつもりで都民の森へ。今年何度目だろ？ いつも通り金曜日は軽めにローラーをやり、土曜日は休息日。いつもはこれで疲労が抜けるのに、今日は走り出しからひどい疲労感。だるいし重いしで、調子は最悪でした。 戸倉のセブンイレ…

最近、クラフトビールにはまりつつあります。日本の大手ビールメーカーのものとは風味が違って面白いです。 1週間ほど前に飲み仲間を招いて飲むことに決まったので、ちょうどいいやと思い、お酒の種類をビールに絞ることにしました。用意したクラフトビール…

先日の都民の森TTのタイム更新に気をよくして、今度はヤビツ峠に行ってきました。今日の目標は5min CPの更新と、ヤビツ峠での40分切りです。 善波峠 5:07 255W 74rpm 意気込んで臨んだわりに全然ダメ。レスト明けで疲労は抜けているはずなんですが…。気を取…

先日の練習から中3日、再度登ってきました。 予報だと最高気温が17度と暖かそうですが、夏用ジャージだけだとちょっと肌寒そう気温。檜原村は10度くらいまでしか上がらないようだったので、長袖ジャージにレッグウォーマーも着けて出発しました。 往路は先日…

nottaのスイーツ好きなメンバーを我が家にお招きしてスイーツ会を開催。本日は、しょごいずさん、puyopuyoさん、KURO-USAGIさん、80,000くん、ヨーダくんご夫妻が参加してくれました。 事前にリサーチして以下のお店からスイーツを調達。 ・アトリエタタン …

前日のL4 20min×2のダメージが抜けず、L2でカロリー消費ローラーの予定を変更。完全レストにしました。この休息が週末に生きるといいんですが。 嫁が作ってくれた秋刀魚の炊き込みご飯で夕食。普段は小食な方なのに、美味しくてお代わりまでしてしまった。千…

立川まで出かけた時に買ってみました。 あわ大福は嫁のお気に入りだとか。おもちにあわが練り込まれていて独特の香ばしさがありました。なかなか美味しかったです。思ったよりおもちにボリュームがあって、1個だけでもお腹にきます。欲張って豆大福まで食べ…

時々紅茶の茶葉を買いに行くお店。茶葉はリンアンのweb通販を使うことが多いんですが、最近ここでも購入するようになりました。通販とは違い、サンプルで香りを確認できるのが嬉しいです。 今日はミルクティー用にアッサムCTCと初めてフレーバーティーの苺を…

最近、本屋に行くたびに気になっていた書籍。こんなの買ったら食べたくなってしょうがなくなるだろーと思ってあえて買わなかったわけですが、ついに我慢できずに買っちゃいました。 ぴあらしい作りで、各店舗のデータが満載。和洋菓子が種類別に掲載されてい…

料理に関するエントリーは久しぶり。 嫁が職場の飲み会に参加するとのことで、一人ご飯。簡単で洗い物が少ないものにしようと思い、タジン鍋だけで出来るこのメニューにしました。やっぱりタジン鍋は便利です。 写真の分量だとだいたい2人分になると思います…

仕事が1本片付き休みが取れたので、木曜日公休の嫁と一緒に銀座に行ってきました。今まで銀座に行くような用事はなく、実は初めてだったりします。この日の目的は、洋食器メーカーナルミのコンセプトショップに行くこと。結婚してからここの食器を少しずつそ…

前々から欲しかったタジン鍋をついに購入。売り場にはたくさんのタジン鍋があって、どれにするか迷うほど。最終的にフランスのエミール・アンリのものと、透明なガラスの蓋で中身が見えるという日本製のものとで悩みました。結局デザイン優先でエミール・ア…

先日、ボン・ルパ多摩センター三越店でセールをやっていたので、赤ワインを2本ゲットしてきました。世の中ボジョレーで溢れる中、そのうちの1本を開けて家飲みをすることに。 せっかくだから少しでも料理をワインに合う感じにしようと思って、夕食のメニュー…

10月も早くも半ば。つくばマラソンまで1ヶ月ちょっとに迫ってきました。そろそろ練習のペースを上げていかないと。 今日はLSDにしました。先週の練習で足を痛めたことをブログに書いた際、自転車仲間で陸上経験のあるmaipapaさんから勧められた練習方法です…

1週間ほど前に風邪を引いてから、咳が出るようになりました。始めはただの咳だと思っていたら徐々にひどくなり、現在は夜眠れなかったり夜中に目が覚めたりするように。念のため、朝会社に近い呼吸器科のある病院に行ってきました。 問診の後、胸部のレント…

以前、Twitterのフォロワーさんが呟いるのを見て、気になっていたトマト鍋を作ってみました。レシピはこちらを参考にして挑戦。 参考にしたレシピだと魚介類が盛りだくさんですが、今回は食材を絞って野菜をメインにしました。だしが出る鶏肉とアサリは入れ…

一日雨だったこの日、自転車とランの練習はお休みして、久しぶりにベーグルを焼きました。レシピは製菓、製パンの材料専門店として有名なクオカのサイトで公開しているもの。ベーグルは、ケトリングに使う糖蜜とドライイーストさえあれば、家庭にあるもので…

チーム練習会でヤビツ峠に行ってきました。今日の参加メンバーは、80,000さんとこりんさん。最近、チーム練習会というと80,000さんと二人で走ることが多かったので、人数が増えてちょっと嬉しい。 女性のこりんさんが参加ということで、平地の巡航は30km/h程…