10月も早くも半ば。つくばマラソンまで1ヶ月ちょっとに迫ってきました。そろそろ練習のペースを上げていかないと。 今日はLSDにしました。先週の練習で足を痛めたことをブログに書いた際、自転車仲間で陸上経験のあるmaipapaさんから勧められた練習方法です…
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