本番を見据えて
この日もデュラホイールで都民の森。前回、とにかく踏むことばかりに拘って無駄に脚を使っていたので、ケイデンス70を意識して登ってみることにしました。タイム的には54分を切れればとりあえず由とするつもり。
序盤は少し抑えめで。上川乗を過ぎてからペースを上げ、ラストはしっかり追い込めるようペース配分を心掛けました。
都民の森TT 54:23 76rpm
上川乗を17分台で入ったら、その後も挽回できず54分台とか。タイムがいまいちで凹みますが、料金所跡からは19Tと21Tを混ぜつつ、ケイデンス維持を心掛けて登ることが出来ました。次もこんな感じで登ればいいかな。
平日なので、閑散としている都民の森。バイクラックには僕の自転車一台だけw
今日は本当に良い天気でした。帰路、新緑を楽しみながら走りました。
Time Riding 4:29:32
Distance 115.17km
Elevation Gain 1,201m
Work —kJ
NP —W
IF —
TSS —