最近クラフトビールにはまっていますが、嫁がネットでよさげなお店を探してきてくれたので、嫁の公休に合わせて行ってきました。新橋にあるホップデュベルです。 ここは焼き鳥にベルギービールを出してくれるお店。新橋からは徒歩で5分位。ただちょっと場所…
5時に起きてはみたものの、路面は完全にウェットな上、ネットで確認すると雨雲も来ている様子。そのまま二度寝して、仕方なくローラー練に切り替えました。 ローラーだからといってだらだらしているとあっという間に時間が過ぎていくので、午前のうちにまず…
久々に道志みちで練習してきました。記憶が確かなら6年ぶりになるはず。今日は山伏峠まで行って、帰りは道の駅まで来るチームのトライアスロンな人たちの列車に合流する作戦。 青山交差点を右折してまず青野原のコンビニでロックアイスを購入。ここで偶然お…
日曜日にフェルデンのレッスンを受けて中1日で都民の森まで行ってきました。当初は山伏峠に行くつもりで出発しましたが、思いの外涼しかったので途中で行き先を変更しました。 近所の道が所々濡れていたということは、深夜から明け方までの間で雨が降ったの…
前日から高温になると言われていたこの日。東京も37度の予報が出ていました。さすがにこんな気温の中普通に走っていたら熱中症になってしまいそうなので、頑張って早起きをして出発。目的地はtwitterで涼しいと言われていた養沢です。 出発したのは6時過ぎで…
上川乗近くのロッジでチーム合宿をしました。合宿と言っても、ノッタの場合飲み食いがメインだったりしますが、今回は少しだけ練習もしましたよ。 1日目の練習に参加したのはあせちるさん、おじじさん、O5さんの3人。あせちるさんはトライアスロンのバイク練…
とりあえず100km程度走りたいなと思い、GW以来となる山伏峠へ。前日の疲労が思ったほど抜けていなかったので、要所だけ追い込むつもりで出発。 さて練習の内容はと言うと…さっぱりで前日の不調をひきずったままといった感じでした。小沢峠までのアップダウン…
お昼頃から雨の予報だったので、遠出はせず近場の尾根幹へ。若葉台から尾根幹に入り多摩境までといういつものコースです。 明日も乗る予定なので2往復だけ頑張るつもりでしたが、最初の復路であっさりダウン。この暑さの中L5、L6のインターバルなんて無理！ …
先週に引き続きチーム練習会に参加してきました。参加者はあせちるさん、こりんさんご夫妻と僕の3人。当初はおじじさんも参加予定でしたが、直前に腰を痛めてしまい不参加に。ご一緒するのを楽しみにしていたので残念です。 コースは八王子側から大垂水峠を…
久々のゆっくり練です。参加者は、今回の練習会を呼びかけてくださったpaukerさん、ポタろうさん、おじじさんの3人。7時に立日橋付近で待ち合わせをして出発。 paukerさんから先導をお願いされていたので、僕を先頭に進んでいきます。出発した時点では薄曇り…
前々から気になっていた工業用扇風機。twitterで使っている方が好意的なツイートをしているのを見て、ついに買っちゃいました。amazonで注文したら、翌々日のお昼前にはもう到着。さすがamazon。 一般的な家庭用扇風機は羽根の大きさが直径30cmなんだそうで…
天候が不安定でにわか雨があるという予報。経験上、こういう予報の時に奥多摩に行くと降られるので、南の方が安全だろうとヤビツ峠へ向かうことにしました。そう言えば最近行ってなかったなあと思ったら、最後に登ったのは3月でした。春以降、富士に向けてひ…
すでに一週間経過しちゃってますが、メモ程度に残しておきます。 都民の森TT 56:38 212W 77rpm（工事による停止時間込み） タイム、出力ともに低調。明らかに調子が落ちている感じです。体重も重いしな〜。 都民の森へは2週間ぶりでしたが、料金所跡の先で工…
Facebookでヤッホーブルーイングが年間契約を募集していることを知り、早速申し込んできました。 プランは下記の3種類。 毎月24缶 2ヶ月に1回24缶 毎月12缶 僕は2ヶ月に24缶のプランで申し込みました。それぞれ半分はよなよなエールで、残りの半分は好きなビ…
2度目となるフェルデンクライスメソッドの出張レッスンを受けました。今回はあせちるさん、こりんさんご夫妻も一緒です。 レッスン前に普段自分で気になっているペダリングについて先生に話し、それを踏まえた上で体を見てもらいました。いつくか問題点が見…
先日購入したアンダーアーマーのUVインナー。日曜日の練習ではこれを着ましたが、なかなかいい感じです。 今まで信号で止まっている時にアームカバーの裾のズレを確認して、ずれていたらその都度直していました。これが結構ストレスなんですよね。結局ずれた…
例年、富士ヒルクライムが終わると特にその後の予定がなく、夏になると秋〜冬のランの大会向けて準備を始めていました。今年はランをお休みして自転車一本に絞っているので、シーズン後半もレースに参加する予定です。今のところ予定しているのは下記の二つ…
富士HC後、最初の週末。例年なら特に目標レースがなくモチベーションの上がらない時期ですが、今年は秋にも大会に参加する予定なので、ぼちぼちちゃんと練習をしなければ。 というわけでいつもの都民の森へ。大会後、食べて飲んで体重は2kg増。ホイールを練…
仕事帰りに嫁と合流して、義父のために父の日用のプレゼントを購入。その足で久しぶりに広島焼きのお店に行ってきました。 まずは広島焼き。オーダーが入ってから麺を茹でてくれます。麺はもちもち、キャベツは甘くて、これまで食べた広島焼きとは全く違う美…
シーズン前半の目標レース（1つしか出場してませんけど）が終わって絶賛だらけ中。連日、カロリーを無視した食生活を送っています。 今日は買い溜めしておいたウォーカーのショートブレッドにアッサムのミルクティー。 富士HCが終わって2日間練習を休みまし…
2年ぶりに富士ヒルクライムに参加してきました。2年前は75分に5秒足らず、非常に悔しい思いをした大会です。 チームノッタサイクルが誇る2人のクライマーと一緒にまずは前日受付。今回の参加賞はホイールバッグでした。かさばるので、正直ちょっとじゃ…いや…
富士ヒルクライムが2日後に迫ってきました。 今日は、雨に備えて簡易的なマッドカバーを購入しました。今のところ、日曜日の富士吉田は曇りの予報ですが降水確率は40％。一日降ることはなくても、どこかで降られそうな雰囲気です。 今回購入したのはサドルの…
仕事帰りに南大沢のアウトレットに寄って、アンダーアーマーで夏用の長袖インナーを購入しました。 Heatgearコンプレッションロングスリーブです。夏でも日焼けを避けるために外を走る時は常にUVのアームカバーをしていますが、僕の場合腕が細いのか一番小さ…
調整がてら本番前最後の都民の森へ。中一空いてますが、最近それだと回復し切っていないことが多いので、それなりに登ればいいかくらいの気持ちで出発。 ところが走り出してみると、思ったより疲労が抜けているし、脚も回って調子は良さそう。戸倉のセブンイ…
この日もデュラホイールで都民の森。前回、とにかく踏むことばかりに拘って無駄に脚を使っていたので、ケイデンス70を意識して登ってみることにしました。タイム的には54分を切れればとりあえず由とするつもり。 序盤は少し抑えめで。上川乗を過ぎてからペー…
以前投稿したフェルデンクライスメソッドのレッスンを19日に受けました。なかなかに衝撃的な体験でしたよ！ フェルデンクライスメソッドの詳しい説明はこちらで。 Wikipedia 日本フェルデンクライス協会 レッスン前にまずは自分の体で気になる所、またどうし…
PTの手組ホイールを使うようになってから初めてホイールをWH7850 C24に戻しました。確かな数値は把握していませんが、恐らく数百グラム軽量化したはず。軽量化の恩恵などんなものか確認するため、走り慣れている都民の森まで行ってきました。 走り出しは軽さ…
現在仕事が落ち着いていて、なおかつ回復週で自転車をお休み中なので、ブログの更新頻度が高めですw 今年は減量に苦労しています。以前より飲酒の機会が増えたのが主な原因だと思います。どちらかというと小食な方なんですが、お酒が入ると普段の倍くらい食…
GWに走り込んだ成果を確認するつもりで都民の森へ。今年何度目だろ？ いつも通り金曜日は軽めにローラーをやり、土曜日は休息日。いつもはこれで疲労が抜けるのに、今日は走り出しからひどい疲労感。だるいし重いしで、調子は最悪でした。 戸倉のセブンイレ…
先日ご一緒した@khd1967さんと今度は名栗湖方面へ行ってきました。 コースをどうするかtwitterでやり取りしている時に「名栗湖の近くにテラスでランチができるお店があるよ」とお聞きしそこに即決w いつも補給はコンビニで済ませてしまうので、ちゃんとラン…
